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7 pasos para cambiar tu estilo de vida.

cambia tu estilo de vida

 

Hoy cambia tu estilo de vida!

1. No consumas azúcar añadida
2. Incrementa a 5 porciones la ingesta de vegetales.
3. Si vas a comer algo entre comidas que sea alto en proteína y fibra. Pueden ser unas nueces o almendras.
4. No consumas comida chatarra o procesada.
5. Toma mínimo 2 lt. de agua natural.
6. Haz por lo menos unos 10 minutos de ejercicio.
7. Ante las dificultades, mantén el pensamiento positivo.

 

 

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