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Hoy comienzo el protocolo auto inmune de Paleo.

Hoy comencé oficialmente el protocolo Paleo auto inmune, a fin de que con los medicamentos me hinche lo menos posible y no suba más de peso. Por lo menos puedo seguir con Paleo, sólo que ahora con más restricciones, es algo así como Paleo- low carb, sin grasa. Les dejo la liga del protocolo http://autoimmune-paleo.com/autoimmune-articles/ creo que puede serle útil a cualquiera que tenga una enfermedad auto inmune o problemas digestivos graves o alergia al gluten.

Les copio la lista de alimentos permitidos y prohibidos por si a alguno le interesa. Claramente que esta es como la base. Cada uno tiene que ver con su médico y con el impacto que cada alimento le causa en su cuerpo, de acuerdo a su padecimiento. La fuente es la misma que la liga que les dejé ya.

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Llevo un diario de comida, donde voy anotando los alimentos que ingiero, las reacciones, etc. Ya les contaré como me va con el protocolo y si ha sido util para bajar de peso y controlar la hinchazón -espero no sea mucha-, esto si me da terror… bueno la cortisona.

Podrán encontrar en el blog citado, buenas noticias e historias del funcionamiento de este protocolo.

Wish me well.

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