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5 razones para incluir la toronja en tu alimentación

5 razones para incluir la toronja en tu alimentación

Esta acidita y deliciosa fruta trae muchos beneficios para nuestra salud y belleza. Te comparto cinco, para que te animes a incluirla en tu dieta:

1. Ayuda a que las toxinas acumuladas en tu cuerpo por deshidratación, mala alimentación y sueño se liberen, ya que estimula al hígado.

2. Además de su delicioso sabor, es rica en fibra, lo que estimula al sistema digestivo.

3. Ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos, por lo que es muy buena para tu corazón.

4. Si estás en algún régimen alimenticio para bajar de peso, su consumo te ayudará a eliminar las grasas ingeridas. Esto la hace un excelente complemento para el tratamiento de la obesidad.

5. Es baja en sodio y alta en potasio. Por estos motivos es auxiliar para el tratamiento de la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Por cierto: si corres o haces ejercicio, un jugo de toronja antes de comenzar, te aporta el potasio necesario para tu actividad física.

Ya sea en jugo o en gajos, una toronja de vez en cuando durante la semana te aporta muchos beneficios para la salud. Consúmela.

Como siempre, para cualquier duda, consulta a tu médico.

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